Создать блог на Passion.ru
WomenClick.ruСделай домашней страницей!Добавь в закладки!

Разделы
· Войти
· Регистрация
· Обратная связь


1

Рыбий жир помогает сохранить фигуру


Не все жиры одинаково вредны! Это доказали японские ученые, которые опытным путем пришли к выводу, что РЫБИЙ ЖИР не только не вреден, но и полезен для организма и для сохранения ФИГУРЫ в частности. Подробно об этом на wmj.ru
2

5 видов фитнеса, которые сожгут жир


За две недели каникул мы не поднимали ничего тяжелее вилки с оливье. Такая “диета”, конечно, не лучшим образом отражается на фигуре. Пора взять себя в руки. Эксперт WMJ.ru расскажет, как быстро скинуть лишние килограммы. Подробно об этом на wmj.ru
3

Экспресс-диеты эффективнее длительного похудения


До сих пор считалось, что экспресс-диеты дают быстрый, но не продолжительный эффект: сброшенные килограммы возвращаются снова. Но сегодня австралийские ученые доказали обратное! Оказывается, худеть быстро намного эффективнее! Результат от такого ПОХУДЕНИЯ виден уже в первые месяцы. Подробно об этом на wmj.ru
4

Как превратить квартиру в тренажерный зал: 7 советов


Очень часто, разрываясь между домашними делами и офисом, мы вертимся, словно белки в колесе. Стирка, готовка, уборка, прогулки с ребенком, глажка — кажется, что времени на себя совсем не остается. Вы наверняка давно мечтаете выбраться на маникюр, и, конечно, в фитнес-клуб. Но если не можете дойти до спортивного зала, он сам придет к вам. Как превратить свою квартиру в домашний фитнес-клуб, не покупая тренажеров, подсказал Батыр Минханов — тренер TerraSport Коперник (http://www.kopernikfitness.ru/ru/), специалист в области женского фитнеса в России, мастер спорта международного класса, чемпион России и Европы по пауэрлифтингу. Подробно об этом на passion.ru
5

Американка пропагандирует необычную диету


Все поклонницы диет знают, что картошка и бананы – первые в списке продукты, которые следует исключить из меню, если нужно похудеть. Но американский блогер, пишущая под ником Banana girl считает совершенно иначе. Основу ее рациона составляют как раз картофель и бананы! Подробно об этом на wmj.ru
6

7 признаков того, что спортивные тренировки превратились в зависимость


Сначала тебе лень, потом как-то втягиваешься, а потом наступает день, когда ты вдруг замечаешь в зеркале те самые вожделенные кубики на прессе. По степени эйфории этот момент вполне сопоставим с предложением руки и сердца. "Молодец, не останавливайся!", – говорит тебе тренер. Но притормозить все-таки стоит – особенно если ты заметила у себя хотя бы половину этих признаков. Подробно об этом на wmj.ru
7

5 продуктов для сияния кожи


Журналист Лиза Лиллиен, автор сайта Hungry Girl, агитирующего питаться правильно, не отказывая себе в лакомствах и получая от этого удовольствие, и серии книг, вошедших в список бестселлеров по версии New York Times, рассказала о пяти продуктах, способных сделать кожу свежей и сияющей. Подробно об этом на passion.ru
8

Что можно есть на ночь


Не стоит задаваться вопросом, почему долгими зимними вечерами так хочется есть. Этот вопрос – риторический. Осталось найти те продукты, которые не нанесут особого вреда фигуре и при этом помогут справиться с чувством голода. Ведь мы помним, что главное правило здорового питания – отсутствие больших перерывов между приемами пищи. Подробно об этом на wmj.ru
9

5 танцев, которые сделают тебя счастливой


Танец делает нас красивее, развивает вкус, учит контролю над телом, раскрепощает и высвобождает творческую энергию. Наконец, танец – это превосходный антидепрессант! Записаться в танцевальную студию, если ты до сих пор этого не сделала – лучший подарок, который ты можешь себе преподнести. Главное, выбрать направление, которое будет идеально соответствовать твоему «я». Подробно об этом на wmj.ru
10

Как добиться идеальных бедер: комплексы упражнений


Чтобы замерные джинсы, наконец, могли выйти в свет, а знаменитая поп-звезда завидовала уже вам, воспользуйтесь советами доктора Оливье Куртен-Кларанс, который в своей книге «Доктор, я хочу быть красивой» предлагает ценные упражнения, которые помогут обрести желанные идеальные бедра. Подробно об этом на passion.ru
11

Самые эффективные упражнения для дома


Сколько раз ты себе обещала начать новую жизнь с понедельника? Перестать наедаться на ночь, уменьшить количество бокалов вина в неделю, заняться спортом. Как Бриджит Джонс, помнишь? А потом наступает понедельник, а с ним миллион отговорок. То не успела приготовить еду в офис, поэтому наелась сэндвичей прямо за рабочим столом. То перенервничала с отчетом, поэтому вечером осушила полбутылки красного. То спортзал оказался в центре самой большой пробки в городе, поэтому ты туда ну никак не успеешь. На самом деле, это всего лишь лень! Достаточно уделять своему телу по полчаса в день, чтобы оно ответило тебе взаимностью. Причем в самые кратчайшие сроки. Мы подобрали 5 самых эффективных упражнений, которые можно выполнять дома утром или вечером (как тебе удобнее), но обязательно регулярно. Подробно об этом на wmj.ru
12

10 продуктов, которые помогут похудеть


Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Наши эксперты готовы ответить на этот вопрос. Среди многообразия здоровых продуктов есть те, которые обязательно должны быть на столе тех, кто хочет встретить весну во всеоружии. Чем пополнить свои запасы, нам рассказали Наталья Григорьева, врач-диетолог, Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). Подробно об этом на passion.ru
13

9 эффективных упражнений для стройных и подтянутых ног


Стройные подтянутые ноги – мечта фанаток мини и любительниц юбок с разрезами. Чтобы ее осуществить, важно не только ухаживать за этой частью тела, но и дать ногам хорошую спортивную нагрузку. Пробежки по утрам и тренировки в спортзале – отличная идея. Но если для ее воплощения у вас не хватает времени, пойдите по пути наименьшего сопротивления. Следуйте простой программе упражнений доктора Оливье Куртена-Кларанса из книги «Доктор, я хочу быть красивой» и идите за новыми юбками, тем более что мини в этом сезоне находятся на пике популярности. Подробно об этом на passion.ru
14

Фитнес во время уборки: 5 упражнений


Уборка в квартире со стороны очень похожа на спортивную тренировку. Наклоняясь, чтобы достать пыль из угла, вы прорабатываете пресс, приседая, чтобы собрать разбросанные ребенком игрушки, делаете ноги стройнее, а когда тянетесь разобрать хлам с высокой полки, то даете нагрузку мышцам рук. Но, наловчившись, уборку можно превратить в настоящий профессиональный фитнес-сет, который приравниваеться к полноценным занятиям в спортзале. Как это сделать, нам показал Виталий Аввакумов — мастер спорта по силовому троеборью, сертифицированный тренер по crossfit и ведущий фитнес-инструктор World Class. Вам остается только вооружиться шваброй – и вперед, к спортивным рекордам. Подробно об этом на passion.ru
15

7 продуктов, продлевающих молодость


Чтобы отложить поход за инъекцями красоты надолго, а о существовании пластического хирурга забыть навсегда, важно правильно укомплектовать свой холодильник. О том, какие продукты именуют «молодильными яблочками», с Passion.ru поделились эксперты. Подробно об этом на passion.ru
16

Как начать питаться правильно


Итак, ты решила перейти на светлую сторону. Ты отдаешь бойфренду гамбургер и выливаешь в раковину початую бутылку колы. Ты хочешь попробовать питаться правильно. Правильное питание — это не диета. Это целая философия и образ жизни. По началу «пересесть» на ПП (как его сокращенно называют в соцсетях) довольно трудно, но через пару недель жизнь начинает играть новыми красками. Особая радость и гордость за себя приходит, когда ты видишь первые результаты, а они гарантированы. Подробно об этом на wmj.ru
17

7 привычек, которые мешают нам похудеть


Отдаете ужин врагу, не отдыхаете, перекусываете, отвечая на рабочую почту? Не удивляйтесь, если лишние килограммы при такой диете начнут не таять, а откладываться на боках. Какие препятствия мы сами себе создаем на пути к стройной фигуре, Passion рассказали эксперты. Подробно об этом на passion.ru
18

9 эффективных упражнений с медболом


В медбол нельзя играть, как в обычный мяч, например, в паре, ведь он не отскакивает от поверхностей. Зато медбол станет идеальным партнером в сольных тренировках. С его помощью можно прорабатывать все группы мышц и, конечно, делать свое тело идеальным. Как правильно играть в мяч с пользой для здоровья и красоты, нам рассказал и показал Николай Овчинников, специалист по физической реабилитации. Подробно об этом на passion.ru
19

Перетренированность: как не испортить себе здоровье в спортзале


Вознамерившись похудеть к весне, накачать ягодичные мышцы к лету или убрать в талии 10 см до послезавтра, запросто можно перестараться. Девушкам, которые долго не занимались никаким спортом, а потом вдруг резко решили взяться за себя, грозит перетренированность — довольно противное состояние, когда в результате неверного соотношения физической нагрузки и отдыха нарушается процесс восстановления мышц. Александр Мошану, специалист по неврологии и мануальной терапии в «НАДО Фитнес» поможет нам понять, когда пора остановиться. Подробно об этом на passion.ru

  

Copyright © 2008 WomenClick.ru, Связаться с нами.
Рекламное агентство AdShop.ru, размещение рекламы
Экспорт новостей RSS 2.0